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無烤能量球 卡路里 食譜
無烤能量球

無烤能量球

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無烤能量球 卡路里 食譜

簡單快捷。製作成早餐小點,可以為整個星期做好!存放在密封容器內,可冷藏一週。

做法提示:將麵團壓入墊有羊皮紙的烤盤中,切成條狀作為替代球狀。

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20
113.7
卡路里

小貼士

    無烤能量球 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 3.1 g

    膳食纖維 2.3 g

    碳水化合物 12.6 g

    7.7 g

    脂肪 6.5 g

    飽和脂肪 1.6 g

    材料

    1
    香草精一 茶匙
    2
    巧克力豆 0.5
    3
    花生醬 0.5
    4
    奇亞籽一(可選) 湯匙
    5
    亞麻籽粉 0.5
    6
    蜂蜜三分之一
    7
    燕麥一
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    煮法

    • 把燕麥、花生醬、亞麻籽粉、巧克力豆、蜂蜜、奇亞籽和香草精放在一個碗中混合
    • 蓋好碗蓋,放進冰箱冷藏30分鐘
    • 從冰箱中取出麵團,捏成直徑約1英寸的球形
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