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免烤能量球 卡路里 食譜
免烤能量球

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免烤能量球 卡路里 食譜

這很美味又健康,試試看,你不會失望,比餅乾更健康。

廚師筆記:

根據需要,您可以替換或添加成分。我會加入啤酒酵母和少量椰絲或其他類型的糖果。

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卡路里

小貼士

    免烤能量球 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 5.7 g

    膳食纖維 3.8 g

    碳水化合物 24.7 g

    15.1 g

    脂肪 12.2 g

    飽和脂肪 2.7 g

    材料

    1
    蜜糖 0.33
    2
    天然花生醬 0.5
    3
    亞麻籽粉 0.5
    4
    燕麥片 1
    5
    香草精華 1 茶匙
    6
    朱古力粒 0.5
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    煮法

    • 將燕麥、巧克力碎和亞麻籽粉混合在一個碗中,加入花生醬、蜂蜜和香草精,攪拌均勻
    • 將混合物放入冰箱冷藏30分鐘
    • 將混合物揉成小球狀,排列在盤子上
    • 冷藏至少15分鐘直到凝固
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