Name: 無燕麥燕麥片
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 奇亞籽 3湯匙; 天然花生醬 1湯匙; 無糖可可粉 1湯匙; 楓糖漿，或按口味自行調整 1茶匙; 藍莓，或按口味自行調整。 0.5杯; 無糖細絲椰子 0.25杯

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製作{serving}人份的{name}食譜做法，熱量為{calories}卡路里。{description}

【含營養標籤】 {name}食譜

早上需要一些營養美味的東西來讓你保持活力，但又不能喫燕麥？這道食譜可將滿足你的需求。極爲簡單健康，而且做法非常靈活。過於溼潤？加些椰子。太乾？加些花生醬。我每天都嘗試不同的做法，還從未失望過。
提示：
可用杏仁醬代替花生醬。
可以加入新鮮水果、堅果、可可豆碎或乾果。如果沒有或不喜歡可可粉，可用肉桂代替，但我沒有試過。

注意：
不要包含原始文本或拼音。
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提示：
可用杏仁醬代替花生醬。
可以加入新鮮水果、堅果、可可碎粒或乾果。如果沒有或不喜歡可可粉，可用肉桂代替，但我沒有試過。

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