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果仁水果沙律三文治 卡路里 食譜
果仁水果沙律三文治

果仁水果沙律三文治

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果仁水果沙律三文治 卡路里 食譜

這是我最喜歡的食譜之一,因為它輕盈可口。我曾讓我的某個家庭成員嚐試過它,她認為這是一本出版的食譜中的佳作。這是你會嘗過的最好喫的甜三明治!適合所有年齡段。

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卡路里

小貼士

    果仁水果沙律三文治 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 8.2 g

    膳食纖維 4.6 g

    碳水化合物 36.9 g

    18.5 g

    脂肪 9.3 g

    飽和脂肪 2 g

    材料

    1
    士多啤梨醬 1 湯匙
    2
    "蘋果,去核切丁 0.5
    3
    蘋果汁 0.25
    4
    全麥麵包,烤過" 2
    5
    花生醬 2 湯匙
    6
    香蕉,切片 0.5
    果仁水果沙律三文治 卡路里 食譜

    煮法

    • 把蘋果、香蕉、蘋果汁和草莓醬混合在一個碗裡
    • 在兩片麵包上塗上花生醬
    • 將一片麵包放上水果混合物
    • 再把第二片麵包放在水果混合物上
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