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甜菜根、胡蘿蔔及焗核桃沙律 卡路里 食譜
甜菜根、胡蘿蔔及焗核桃沙律

甜菜根、胡蘿蔔及焗核桃沙律

美式
主菜
蔬菜
甜菜根、胡蘿蔔及焗核桃沙律 卡路里 食譜

這個甜菜根、胡蘿蔔及焗核桃沙律配方是一個營養豐富、健康的選擇,為您的身體提供豐富的維生素和礦物質。甜菜根和胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維和抗氧化劑,有助於促進腸道健康和預防疾病。焗核桃增加了口感和健康脂肪,使這道沙拉更加美味。嘗試這個容易製作的沙律作為一道健康的副餐或輕盈的午餐。

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分鐘
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363.2
卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 12.2 g

    膳食纖維 5.5 g

    碳水化合物 19.9 g

    4.7 g

    脂肪 27.3 g

    飽和脂肪 7.6 g

    材料

    1
    胡桃油 2 湯匙
    2
    黑胡椒 1
    3
    第戎芥末 5.5 湯匙
    4
    糖漬胡桃 0.75
    5
    瀝乾 15 盎司離比蘇Peas&Carrots
    6
    羊奶芝士碎 4 盎司
    7
    雪利酒醋 1 湯匙
    8
    黑醋 1 湯匙
    9
    1
    10
    小頭紫點萵苣 1
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    煮法

    • 將碎脆生菜的葉子分開並放入碗中,不要將它們弄成小碎塊
    • 在生菜葉上散開豌豆、紅蘿蔔和碎山羊奶酪
    • 在小碗中混合芥末、雪利酒和香醋、鹽和胡椒
    • 攪拌油並拍打直到乳化
    • 使用油醋醬拌拌沙拉
    • 在沙拉上撒上核桃
    • 排列在四個沙拉盤上
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