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青醬吞拿魚沙律配太陽乾番茄。 卡路里 食譜
青醬吞拿魚沙律配太陽乾番茄。

青醬吞拿魚沙律配太陽乾番茄。

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青醬吞拿魚沙律配太陽乾番茄。 卡路里 食譜

「我覺得好無聊同埋好餓,然後想著點樣處理剩嘅青醬同埋想一齊殺嘅蕃茄乾。因為我唔食澱粉嘅野,所以意粉唔啱。可能聽落有啲奇怪,但係蕃茄乾令到吞拿魚沙律有一啲甜同埋味道好特別。」

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小貼士

    青醬吞拿魚沙律配太陽乾番茄。 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 24.2 g

    膳食纖維 1.4 g

    碳水化合物 4.8 g

    0.2 g

    脂肪 28.4 g

    飽和脂肪 6.6 g

    材料

    1
    美乃滋 2 湯匙
    2
    磨碎的巴馬臣芝士 2 湯匙
    3
    準備好的羅勒香蒜醬 0.25
    4
    泡油的曬乾蕃茄,瀝乾切粒 6
    5
    鮪魚 5 盎司
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    煮法

    • 在碗中混合鮪魚、香蒜醬、太陽乾番茄、美乃滋和帕爾馬乾酪
    • 蓋好,冷藏以待服用
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