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蛋白質華夫餅 卡路里 食譜
蛋白質華夫餅

蛋白質華夫餅

早餐
蛋白質華夫餅 卡路里 食譜

這些健康、高蛋白質的華夫餅松軟可口!沒有華夫鐵?沒問題!可改做成煎餅。配上莓果、香蕉、黑巧克力豆或任何您喜愛的配料!

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253.6
卡路里

小貼士

    蛋白質華夫餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 20.8 g

    膳食纖維 2.9 g

    碳水化合物 23.2 g

    3.1 g

    脂肪 8.5 g

    飽和脂肪 3.5 g

    材料

    1
    撮肉桂粉或依人口味 1
    2
    蜂蜜 1 茶匙
    3
    灑純香草精或依人口味 1
    4
    顆雞蛋 2
    5
    乾酪 1
    6
    顆蛋白 3
    7
    老式燕麥 1
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    煮法

    • 預熱燙鬆餅機,遵照製造商的說明書
    • 用攪拌機將燕麥、乾酪、蛋、蛋白、蜜糖、香草精和肉桂混合攪拌至軟滑
    • 根據製造商的指示將麵糊舀入已預熱的燙鬆餅機,烤到金黃色和酥脆,約 5 分鐘
    • 重複此步驟,直至用完所有麵糊
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