Name: 快速雞肉菠菜燉飯
Yield: 4 人份
Cuisine: 西式, 地中海式, 意式
Ingredients: 植物油 1湯匙; 杯洗淨和瀝乾的嫩菠菜 4葉; 未煮熟的白米飯 1.5杯; 水 0.5杯; 磅去骨去皮的雞胸肉，切成小 1塊; 濃縮雞湯 1罐; 帕爾馬乾酪，磨碎 0.25杯; 葡萄或櫻桃番茄，切成兩 1.5杯

中式

泰式

韓式

西式

意式

法式

墨西哥式

日式

美式

亞式

英式

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地中海式

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製作{serving}人份的{name}食譜做法，熱量為{calories}卡路里。{description}

【含營養標籤】 {name}食譜

這道雞肉、菠菜和柔嫩米飯的一鍋式餐點，能夠在30分鐘內煮好，成為您家人的新愛餐。
方法：
嘗試使用1/2杯乾白葡萄酒替代1/2杯肉湯。蓋好，將餘下的肉湯放入冰箱備用。
或者正常準備，使用降脂巴馬乾酪碎屑替代帕瑪森乾酪。

快速雞肉菠菜燉飯

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