Name: 快速綠色冰沙
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 小麥胚芽 1湯匙; 花生醬 1湯匙; 以下食譜： nullnull; 注：以上食譜不含任何品牌 nullnull; 亞麻籽粉 1湯匙; 切片冷凍香蕉 1條; 切塊梨 0.5個; 小新鮮香菜，或可加量 2枝; 切塊青蘋果 0.5個; 菠蘿莖羽衣甘藍 1杯; 脫脂牛奶 1杯; 數字或關於關係的詞語。 nullnull; 老式燕麥片 0.25杯

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製作{serving}人份的{name}食譜做法，熱量為{calories}卡路里。{description}

【含營養標籤】 {name}食譜

一份快速、健康的早餐，適合忙碌的人士。可用任何液體替代牛奶。
烹飪提示：蘋果和梨也可以冷凍，製成冰沙。

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