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快捷方便豆泡 卡路里 食譜
快捷方便豆泡

快捷方便豆泡

美式
蔬菜
快捷方便豆泡 卡路里 食譜

這個食譜是我一位朋友給我的。自從那時候,我已經分享給了幾個人。配上玉米餅、自製餅乾或法式麵包。

10
分鐘
20
分鐘
6
269.3
卡路里

小貼士

    快捷方便豆泡 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 20.3 g

    膳食纖維 5 g

    碳水化合物 21.2 g

    2.1 g

    脂肪 11 g

    飽和脂肪 3.9 g

    材料

    1
    濃縮意大利蔬菜湯 2
    2
    帶青椒切碎番茄" 1
    3
    牧場風格豆類 1
    4
    "牛肉 1
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    煮法

    • 在一個大平底鍋中,用中火煎熟牛肉
    • 瀝乾多餘的油脂,然後加入湯、豆子、番茄和辣椒
    • 把火調至低,蓋上鍋蓋,燜煮 15 至 20 分鐘
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