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這個食譜適用於當您想喫鬆散喬但是廚房沒有麵包時。

廚師提示:

你可以預先混合醬汁、肉汁和番茄醬以節省時間。

一個單一的批次適合於相對較小的平底鍋,但因為平底鍋有很多不同的大小和形狀,主要考慮的是是否會溢出。烤盤頂部與平底鍋頂部之間應該有一些空間。

20
分鐘
75
分鐘
6
408.2
卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 22.7 g

    膳食纖維 2.4 g

    碳水化合物 41.6 g

    5.4 g

    脂肪 16.1 g

    飽和脂肪 6.1 g

    材料

    1
    15.5 盎司灑肉汁例如Hunt's®Manwich®
    2
    12 盎司牛肉肉汁罐頭例如Heinz®HomeStyleGravySavoryBeef
    3
    番茄醬(例如Heinz®) 1 湯匙
    4
    磨碎的巴馬臣芝士,或依個人口味(可選擇) 0.5
    5
    小齒通意粉 0.5
    6
    瘦肉碎 1
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    煮法

    • 預熱烤箱至華氏350度(攝氏175度)
    • 將一大鍋微鹹的水煮沸; 加入通心粉,不時攪拌,煮至稍微嚙脆,約10至11分鐘
    • 瀝幹
    • 在中高火加熱一個大煎鍋
    • 在熱鍋中煮熟牛肉,翻炒至熟,約5至7分鐘; 倒去並丟棄油脂
    • 在碗中混合牛肉末,意大利通心粉,斜肉漢堡醬,牛肉汁和番茄醬; 填入一個9x13英寸的烤盤中
    • 在牛肉混合物上撒上帕爾馬乾酪
    • 將烤盤放在預熱好的烤箱中居中,烤至加熱且冒泡,約1小時
    • 休息5分鐘後再食用
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