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烤花生雞 卡路里 食譜
烤花生雞

烤花生雞

地中海式
主菜
烤花生雞 卡路里 食譜

這是一個簡單美味的食譜。甚至我的祕魯岳母都喜歡它。

15
分鐘
45
分鐘
6
304.8
卡路里

小貼士

    烤花生雞 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 15.1 g

    膳食纖維 1 g

    碳水化合物 2.9 g

    0.6 g

    脂肪 26.4 g

    飽和脂肪 12 g

    材料

    1
    融化牛油。 0.5
    2
    一不加鹽的香草調味料混合物 茶匙
    3
    碎花生,不加鹽 0.5
    4
    去皮雞腿 6
    5
    蒜粉 0.5 茶匙
    6
    洋蔥粉 0.5 茶匙
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    煮法

    • 將焗爐預熱至華氏375度(攝氏190度)
    • 在淺碟中混合花生、蒜粉、洋蔥粉和無鹽草本調味料
    • 將雞腿浸入融化的牛油中,然後擠入花生碎裹上
    • 排放在烤盤上
    • 在預熱焗爐中焗45分鐘,直到雞汁變透明為止
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