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烤韓國蘿蔔 卡路里 食譜
烤韓國蘿蔔

烤韓國蘿蔔

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烤韓國蘿蔔 卡路里 食譜

突然我有了很多隨機的根莖蔬菜!所以我用芝麻油、醬油和香草烤它們。紅蘿蔔也很好用,可去掉煙肉來做全素。

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分鐘
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6
191.9
卡路里

小貼士

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    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 4.2 g

    膳食纖維 3.7 g

    碳水化合物 13.5 g

    5 g

    脂肪 14.1 g

    飽和脂肪 2.5 g

    材料

    1
    0.25 茶匙
    2
    醬油 0.25
    3
    新鮮研磨黑胡椒 1 茶匙
    4
    橄欖油 1 湯匙
    5
    大香蒜,切成薄片 1
    6
    支英寸的新鮮百里香` 2
    7
    大頭菜,削皮切成1/4英寸正方形 2
    8
    `韓國蘿蔔,削皮切成/2英寸正方形 1
    9
    辣椒片 0.13 茶匙
    10
    芝麻油 0.25
    11
    片煙肉,切成1/英寸 4
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    煮法

    • 預熱烤箱至攝氏215度(華氏420度)
    • 將一半的蘿蔔、蕪菁、芹菜和大蒜放入一個一加侖大小的密封塑料袋中
    • 加入醬油、芝麻油、橄欖油、黑胡椒、鹽和紅辣椒片
    • 加入剩餘的蘿蔔、蕪菁、芹菜和大蒜
    • 封口並攪拌均勻
    • 讓蔬菜在一側醃製約10分鐘
    • 翻轉袋子並繼續醃製約10分鐘
    • 將醃製的蔬菜倒入一個深度為1 1/2英寸的烤盤中,平鋪成一層
    • 均勻撒上培根和百里香
    • 在預熱的烤箱中烘烤至軟嫩,約55分鐘
    • 從烤箱中取出,攪拌均勻,再繼續烤約15分鐘至上色
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