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三文魚肉餅 卡路里 食譜
三文魚肉餅

三文魚肉餅

中式
西式
海鮮
三文魚肉餅 卡路里 食譜

這些鮭魚肉餅午餐或晚餐都很美味。

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分鐘
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224.4
卡路里

小貼士

    三文魚肉餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 22.3 g

    膳食纖維 0.7 g

    碳水化合物 9 g

    1.1 g

    脂肪 10.4 g

    飽和脂肪 2.1 g

    材料

    1
    鮭魚 15 盎司
    2
    雞蛋 1
    3
    麵包屑 0.5
    4
    切碎的洋蔥 0.25
    5
    橄欖油 1 湯匙
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    煮法

    • 從鮭魚中排出多餘的水份並保留。 將雞蛋、洋蔥、麵包屑和鮭魚混合在一起。
    • 做成肉餅。 如果混合物太乾而不能做成肉餅,加入鮭魚多餘的水份。
    • 在煎鍋中,加熱橄欖油。 將肉餅放入鍋中。 每邊煎至棕色,輕輕轉動。 用紙巾吸乾水分,然後上桌。
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