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四川炒肉絲 卡路里 食譜
四川炒肉絲

四川炒肉絲

亞式
中式
主菜
蔬菜
四川炒肉絲 卡路里 食譜

這道豬肉料理非常美味,嫩豬肉與萵筍炒熟加入辣椒醬調味。最好搭配新鮮煮好的白飯一起享用。

廚師筆記:

如果需要的話,可以用青瓜代替茭白。

如果需要的話,可以用水代替雞湯。

35
分鐘
10
分鐘
2
347.2
卡路里

小貼士

    四川炒肉絲 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 19.8 g

    膳食纖維 1.2 g

    碳水化合物 8.3 g

    3.4 g

    脂肪 26.4 g

    飽和脂肪 4.6 g

    材料

    1
    蔥粒 3
    2
    蒜片 2
    3
    切成薄片的新鮮薑片拌炒。倒入豬肉和已浸泡的萵苣莖,混合均勻煮熟。 1 /2英寸
    4
    醬油 2 茶匙
    5
    片萵苣莖切成1/2英寸大小的塊狀,加入一撮鹽 6
    6
    水和1玉米澱粉靜置。半磅瘦豬肉切成1/英寸大小的方塊,加入1米酒(清酒)和1/4鹽混合。取一個碗,加入湯匙雞湯 2 茶匙
    7
    中國黑醋 0.5 茶匙
    8
    白糖。熱鍋慢煮,加入3湯匙菜油,加入1湯匙紅辣椒末 0.5 茶匙
    9
    豆瓣醬(如李錦記®豆瓣醬) 2 茶匙
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    煮法

    • 將菜心和一撮鹽放在另一碗中混合
    • 在一個小碗中混合水和玉米澱粉;攪拌成光滑的糊狀物
    • 將一半玉米澱粉糊轉移到較大的碗中
    • 加入豬肉、米酒和1/4茶匙鹽
    • 拌勻,讓其浸泡約5分鐘
    • 在另一個碗中打蛋糊,加入雞肉湯、醬油、黑醋和糖,攪拌成醬汁
    • 在炒鍋或大型煎鍋中加熱油,用高火加入帶醃料的豬肉;翻炒至變色,約3至4分鐘
    • 加入泡辣椒和辣豆瓣醬;煮至油變紅色,約1分鐘
    • 加入蔥、蒜和薑;翻炒至香氣四溢,約1分鐘
    • 加入菜心;煮至軟爛,約2至3分鐘
    • 倒入醬汁,攪拌至變稠,約3分鐘
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