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香煎雞肉和蘋果餡料 卡路里 食譜
香煎雞肉和蘋果餡料

香煎雞肉和蘋果餡料

美式
主菜
水果
蔬菜
香煎雞肉和蘋果餡料 卡路里 食譜

嫩滑的雞胸肉舖上以大量的芹菜和蘋果製成的餡料,灑上切達乳酪。

提示:

*將雞煮至內部溫度達到165華氏度,並使用食物溫度計進行測量。

10
分鐘
20
分鐘
4
493.3
卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 37.1 g

    膳食纖維 1.9 g

    碳水化合物 28.2 g

    7.3 g

    脂肪 25.7 g

    飽和脂肪 9 g

    材料

    1
    餡料混合物 2
    2
    去骨無皮雞胸肉 4
    3
    雞湯 2
    4
    切碎的切達奶酪 1
    5
    蔬菜或橄欖油 1 湯匙
    6
    BirdsEye®食譜準備好的切碎的西芹 8 盎司
    7
    蘋果,去核切丁 1
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    煮法

    • 在大型不沾鍋中,中高溫加熱油,將雞肉翻轉煮約8分鐘或直到完全熟透,取出雞肉
    • 添加高湯和Recipe Ready芹菜到鍋中,高溫煮開
    • 繼續煮沸1分鐘
    • 加入餡料混合物和蘋果
    • 從熱源中取出
    • 安排雞肉在鍋中,撒上芝士
    • 蓋上蓋子,靜置5分鐘
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