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慢煮蒙古牛肉 卡路里 食譜
慢煮蒙古牛肉

慢煮蒙古牛肉

亞式
中式
主菜
醬汁
慢煮蒙古牛肉 卡路里 食譜

我從一個朋友那裡得到這個食譜,它非常棒。我的孩子們很喜歡。它的味道就像你在中國餐廳裡得到的一樣,慢煮器完成大部分工作!配以蒸飯享用。

20
分鐘
4.2
小時
4
450.4
卡路里

小貼士

    慢煮蒙古牛肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 28 g

    膳食纖維 2.2 g

    碳水化合物 55.4 g

    37.5 g

    脂肪 13 g

    飽和脂肪 4.4 g

    材料

    1
    海鮮醬汁 0.5
    2
    0.5
    3
    的紅糖 0.5
    4
    碎蒜 1 湯匙
    5
    橄欖油 2 茶匙
    6
    醬油 0.5
    7
    洋蔥,切成薄片 1
    8
    大串綠洋蔥,斜切成1/2英寸的 3
    9
    將磅的肥牛肉切成小 1
    10
    的鮮姜薑 0.5 茶匙
    11
    的生粉 0.25
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    煮法

    • 在一個密封的塑料袋中放入牛肋肉和玉米澱粉
    • 搖晃袋子,使玉米澱粉均勻粘附在牛肋肉上
    • 讓牛肉休息10分鐘
    • 在一個大平底鍋中用橄欖油中高火加熱
    • 翻煮牛肉,直到均勻變褐色,約2至4分鐘
    • 將洋蔥、大蒜、牛肋肉、青蔥、醬油、水、紅糖、生薑和海鮮醬放入慢燉鍋中
    • 在低檔位上煮約4小時
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