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辣味西蘭花漢堡 卡路里 食譜
辣味西蘭花漢堡

辣味西蘭花漢堡

墨西哥式
主菜
辣味西蘭花漢堡 卡路里 食譜

美味1/4磅牛肉漢堡,帶來烤、咖啡味和奶油的美味口感,夠辣(但不會太辣!)讓你的口腔中充滿著餘韻,直到你喝完冷藏箱裡的最後一瓶啤酒。

15
分鐘
10
分鐘
4
381.6
卡路里

小貼士

    辣味西蘭花漢堡 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 28.7 g

    膳食纖維 0.1 g

    碳水化合物 1.1 g

    0.3 g

    脂肪 28.2 g

    飽和脂肪 14.5 g

    材料

    1
    片含有墨西哥辣椒的蒙特利傑奶酪 4
    2
    黑啤酒(如Guinness®) 0.25
    3
    黃油,軟化 2 湯匙
    4
    90 %瘦
    5
    剖刀辣椒,切丁 6 英寸
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    煮法

    • 預熱燒烤爐,火力調至最高,烤架輕塗油
    • 在碗中混合牛肉、啤酒、小辣椒和牛油,製成4個肉餅
    • 將漢堡肉放在預熱的燒烤爐上烤5分鐘,翻轉並繼續烤3分鐘
    • 在每個漢堡上放一片蒙特雷傑克乳酪,繼續烤直到漢堡中心不再粉紅、汁液清晰,約需要再烤2分鐘
    • 插入中央的即時讀取溫度計應至少顯示165華氏度(74攝氏度)
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