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是拉差蜂蜜三文魚 卡路里 食譜
是拉差蜂蜜三文魚

是拉差蜂蜜三文魚

亞式
醬汁
主菜
水果
海鮮
是拉差蜂蜜三文魚 卡路里 食譜

這是美國人口味的一點趨勢,蜜糖和醬油為海鮮醬帶來了一個轉折。辣椒和洋蔥與辣椒醬的味道非常相似。這道菜與加在一碗越南牛肉粉湯中的味道有些相似。它便宜而且容易。

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分鐘
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卡路里

小貼士

    是拉差蜂蜜三文魚 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 24.6 g

    膳食纖維 0.5 g

    碳水化合物 23.9 g

    19.2 g

    脂肪 11.2 g

    飽和脂肪 2.4 g

    材料

    1
    蜂蜜 2 湯匙
    2
    去皮三文魚 4 盎司
    3
    擠檸檬汁 1
    4
    醬油 1 茶匙
    5
    磨碎的洋蔥 1 湯匙
    6
    乾香菜 0.5 茶匙
    7
    是拉差醬 1 湯匙
    8
    磨碎的墨西哥辣椒 1 湯匙
    9
    是拉差辣椒醬 1 湯匙
    10
    特級初榨橄欖油。 5.5 茶匙
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    煮法

    • 在一個碗裏混合蜂蜜、辣醬、辣椒醬、洋蔥、墨西哥辣椒、醬油、香菜和青檸汁
    • 將烤架距離熱源約6英寸,預熱烤箱的烤架
    • 在烤盤上鋪上鋁箔
    • 用橄欖油刷上鮭魚片;將皮向上放在烤盤上
    • 在預熱的烤箱中烤鮭魚,直到皮變脆,約5分鐘
    • 翻面,將蜂蜜混合物塗在鮭魚上
    • 繼續烹飪,直到鮭魚用叉子輕鬆剝離,需要5至10分鐘
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