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蒸豬肉包 卡路里 食譜
蒸豬肉包

蒸豬肉包

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蒸豬肉包 卡路里 食譜

一種中國新年特產,蒸豬肉包帶來好運!

煮食筆記:

可選用任何喜愛的碎肉,或是用煮熟並打成泥狀的黑豆搭配大蒜、薑和少許糖。切碎並醃製過的炒蔬菜也是一個選擇。

建議在蒸包子前,在包子底下放一張烘焙紙以避免包子附著在蒸籠表面,但使用烘焙紙並非絕對必要。

1.5
小時
30
分鐘
4
692.9
卡路里

小貼士

    蒸豬肉包 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 32.5 g

    膳食纖維 3.2 g

    碳水化合物 77.7 g

    4.5 g

    脂肪 26.9 g

    飽和脂肪 12.3 g

    材料

    1
    溫水 0.25
    2
    白糖 2 茶匙
    3
    豬肉碎 1
    4
    薑蓉,或按個人口味調整 0.5 茶匙
    5
    乾酵母 2.5 茶匙
    6
    溫牛奶 0.75
    7
    鹽味牛油,融化 3 湯匙
    8
    中筋麵粉 3
    9
    瓣蒜茸,或按人口味調整 2
    10
    鹽及黑胡椒粉 適量
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    煮法

    • 在一個碗中將酵母溶解在水中
    • 加入牛奶,隨後加入牛油和糖;攪拌均勻
    • 加入麵粉,並攪拌成一個麵糰
    • 揉麵糰直到均勻圓球狀
    • 覆蓋並在溫暖的地方發酵,約30分鐘,直到體積增加一倍
    • 在中高火溫度下加熱一個大平底鍋
    • 在熱鍋中煮熟和攪拌豬肉,加入大蒜、生薑、膏狀醬、鹽和胡椒,煮至熟透,約5到7分鐘
    • 瀝幹並丟棄油脂,備用
    • 將蒸籠插入一個鍋中,注入水,水位要低於蒸籠底部
    • 將水煮沸
    • 不要讓沸騰的水煮透過蒸籠表面
    • 在水開始煮沸時,將麵糰分成16個相等的部分
    • 每個部分揉成一個圓球,然後用手和手指將其擀成薄而寬的圓形
    • 在每個圓形麵糰的中心放入1湯匙的餡料,將麵糰的兩側包裹在餡料周圍,輕輕捏緊麵糰頂部,使其呈現花瓣狀
    • 將約8個包子放在蒸籠表面上,並用蓋子蓋住
    • 煮至包子上升且膨脹,觸感蓬鬆,約12分鐘
    • 然後重複此過程直到所有包子都製作完成
    • 要小心熱蒸汽!用鉗子小心地將包子從蒸籠表面取出,以避免破損
    • 在食用前稍微冷卻即可
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