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超簡單超辣的蒙古牛肉 卡路里 食譜
超簡單超辣的蒙古牛肉

超簡單超辣的蒙古牛肉

亞式
中式
主菜
超簡單超辣的蒙古牛肉 卡路里 食譜

這是一個很好喫的食譜,容易提前準備,實際烹飪只需幾分鐘!配上米飯和蔬菜做側菜,是一個不錯的家庭晚餐!

75
分鐘
6
分鐘
4
199.5
卡路里

小貼士

    超簡單超辣的蒙古牛肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 15.4 g

    膳食纖維 1.2 g

    碳水化合物 7.9 g

    4 g

    脂肪 11.9 g

    飽和脂肪 3.1 g

    材料

    1
    辣椒粉(可選) 1 湯匙
    2
    蔥,切成薄片" 2
    3
    白糖 2 茶匙
    4
    花生油 1 湯匙
    5
    芝麻油 1 湯匙
    6
    海鮮醬 1 湯匙
    7
    牛肉薄脆 1
    8
    "醬油 0.25
    9
    蒜茸 1 湯匙
    超簡單超辣的蒙古牛肉 卡路里 食譜

    煮法

    • 將醬油,海鮮醬,芝麻油,糖,大蒜和辣椒片在碗中攪拌均勻
    • 將牛肉與醃料拌勻,蓋上並冷藏1小時至過夜
    • 在炒鍋或大型不粘平底鍋中加熱花生油
    • 加入青蔥,煮5至10秒,然後加入牛肉
    • 煮熟至牛肉不再粉紅且開始變棕色,約5分鐘
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