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鮮甜橙汁嫩雞 卡路里 食譜
鮮甜橙汁嫩雞

鮮甜橙汁嫩雞

亞式
中式
主菜
前菜
水果
鮮甜橙汁嫩雞 卡路里 食譜

這款鮮甜橙汁嫩雞是中式料理的經典之作!雞肉外酥內嫩,搭配鮮甜橙汁,酸甜交織的風味令人垂涎。簡單製作,營養豐富,適合全家享用。不論是日常晚餐還是聚會大菜,都能驚艷味蕾。快試試這款食譜吧!

5
分鐘
35
分鐘
6
517.6
卡路里

小貼士

  • 雞肉富含蛋白質

    促進肌肉修復

  • 橙汁提供維生素C

    增強免疫力

  • 適量油脂增添風味

    補充能量

  • 搭配蔬菜平衡營養

    增添纖維質

鮮甜橙汁嫩雞 卡路里 食譜

營養

蛋白
碳水
脂肪

蛋白質 35.5 g

膳食纖維 1.1 g

碳水化合物 38.7 g

32.7 g

脂肪 24.7 g

飽和脂肪 6.7 g

材料

1
橙汁,視情況而定 2
2
脫水蔓越莓 0.75
3
橙糖果醬 0.5
4
去骨雞肉 5
鮮甜橙汁嫩雞 卡路里 食譜

煮法

  • 放雞肉到一個荷蘭鍋或大鍋中
  • 攪拌橙子果醬和柳橙汁,倒在雞肉上
  • 撒上蔓越莓
  • 用中火煮沸,煮30到40分鐘,或直到雞肉不再是粉紅色,汁液清澈
  • 定期檢查,如有必要,加入更多橙汁
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