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甜酸忌廉烤雞 卡路里 食譜
甜酸忌廉烤雞

甜酸忌廉烤雞

美式
主菜
醬汁
甜酸忌廉烤雞 卡路里 食譜

麵包屑烤雞胸肉佐驚喜。酸忌廉/蛋糊令雞肉嫩滑可口。加入葛瑞釐餅乾和迷迭香帶甜脆口感。甜而嫩滑,美味可口的烤雞。

15
分鐘
60
分鐘
5
428
卡路里

小貼士

    甜酸忌廉烤雞 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 30.5 g

    膳食纖維 2 g

    碳水化合物 43.2 g

    4.2 g

    脂肪 14 g

    飽和脂肪 7 g

    材料

    1
    雞蛋 1
    2
    麵包糠 1
    3
    賀美拉餅乾 6
    4
    多用途麵粉和4塊去皮去骨雞胸肉。 1
    5
    乾迷迭香 1 茶匙
    6
    酸奶油 8 盎司
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 190 度 C(375 度 F)
    • 在一個小碗中打散蛋,然後將蛋液倒入一個淺碗或碗中,再加入酸奶油拌勻
    • 將嘎嘣餅乾弄碎成碎屑,再在另一個淺碗或碗中,混合迷迭香、麵包屑和碎嘎嘣餅乾
    • 將雞肉薄片輕輕撒上麵粉,然後將撒了麵粉的雞肉薄片浸泡在蛋液中,再沾上碎屑混合物,然後放在一個輕薄上油的 9x13 英寸烤盤中
    • 在 175 度 C(350 度 F)的烤箱中烤 1 小時,或直到雞肉熟透、汁液清澈
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