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三杯雞 卡路里 食譜
三杯雞

三杯雞

中式
三杯雞 卡路里 食譜

台灣啤酒愛好者的最愛之一。 這道菜需要三種主要原料——醬油、米酒和麻油。 大量的泰國羅勒和生薑使這道燉雞像一道美味的辛辣佳餚。 與麵條或米飯一起食用。

20
分鐘
40
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4
652.9
卡路里

小貼士

    三杯雞 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 33.7 g

    膳食纖維 0.4 g

    碳水化合物 28.4 g

    10 g

    脂肪 44.9 g

    飽和脂肪 7.9 g

    材料

    1
    芝麻油 0.5
    2
    醬油 0.3
    3
    大蒜 2
    4
    紅辣椒 3
    5
    去皮去骨雞大腿 1.5
    6
    羅勒葉 0.5
    7
    生薑 10
    8
    植物油 1 湯匙
    9
    0.25
    10
    幹雪利酒 0.5
    11
    白糖 3 湯匙
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    煮法

    • 在大平底鍋中用中高溫加熱植物油。 加入雞塊,煮至四面呈淺棕色,大約 5 分鐘。 從煎鍋中取出雞肉並放在一邊。
    • 在煎鍋中加熱芝麻油,然後加入薑和大蒜。 煮熟並攪拌直到生薑開始變褐色,大約 30 秒。 加入保留的雞肉、雪利酒、醬油、水和糖。 煮沸,然後把火調到中低,用文火燉到鍋裡只剩下1/4杯液體,大約20分鐘。 加入羅勒和辣椒,把火調到中火; 繼續烹飪,直到液體幾乎消失。
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