營營食食
蒂娜的辣香草雞肉意大利麪 卡路里 食譜
蒂娜的辣香草雞肉意大利麪

蒂娜的辣香草雞肉意大利麪

意式
西式
醬汁
主菜
蒂娜的辣香草雞肉意大利麪 卡路里 食譜

一款辣味雞肉香蒜醬意粉,可自由調整辣度。我在聖塔莫妮卡的一家餐廳嚐到類似的菜餚後,創建了這道美食,也是我最喜歡的之一。如果需要,還可加入額外的帕爾馬乾酪。作爲選擇,與奶油山羊乳酪一起攪拌食用更是美味。

15
分鐘
25
分鐘
8
421.7
卡路里

小貼士

    蒂娜的辣香草雞肉意大利麪 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 24.9 g

    膳食纖維 2.9 g

    碳水化合物 45.5 g

    1.2 g

    脂肪 15.2 g

    飽和脂肪 3.9 g

    材料

    1
    橄欖油 3 湯匙
    2
    磅去皮,去骨雞胸肉切成英寸 1
    3
    磨碎帕爾馬乾酪 0.5
    4
    現成羅勒香蒜醬 6 湯匙
    5
    不煮布芙蘭蝴蝶面 16 盎司
    6
    切碎的香菜 0.5
    7
    辣椒糊(如三巴辣椒醬) 1 湯匙
    蒂娜的辣香草雞肉意大利麪 卡路里 食譜

    煮法

    • 將一大鍋微鹹的水煮滾
    • 將蝴蝶麵放入鍋中,煮8至10分鐘,直至有嚼勁,然後瀝乾
    • 在一個大煎鍋中用中火加熱橄欖油
    • 拌入辣椒醬和雞肉
    • 翻炒雞肉10分鐘,直到均勻上色和汁液清澈
    • 將煮熟的蝴蝶麵、青醬、帕瑪森芝士和香菜放入煎鍋中,繼續加熱,直到熱透即可
    蒂娜的辣香草雞肉意大利麪 卡路里 食譜

    其他食譜

    蒂娜的辣香草雞肉意大利麪 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。