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泰國紅咖喱雞煲 卡路里 食譜
泰國紅咖喱雞煲

泰國紅咖喱雞煲

亞式
泰式
主菜
蔬菜
泰國紅咖喱雞煲 卡路里 食譜

這是一道快速而簡單的咖喱炒雞菜,配料包括雞肉、節瓜、紅椒和紅蘿蔔。椰奶和咖喱醬讓它的醬汁無法抗拒。不用外出用餐,因為這道菜只需準備約20分鐘即可上桌!

10
分鐘
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270.6
卡路里

小貼士

    泰國紅咖喱雞煲 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 25.4 g

    膳食纖維 1.9 g

    碳水化合物 11.2 g

    3.6 g

    脂肪 15.8 g

    飽和脂肪 6.4 g

    材料

    1
    罐輕型椰奶 14 盎司
    2
    紅甜椒,去籽切條 1
    3
    洋蔥,切成四分之一然後劈成兩 1.5
    4
    切碎的新鮮香菜 2 湯匙
    5
    橄欖油 2 茶匙
    6
    泰式紅咖喱醬 1 湯匙
    7
    切片的胡蘿蔔 0.5
    8
    玉米澱粉 1 湯匙
    9
    切片的西葫蘆 1
    10
    磅去皮去骨雞胸肉切成細 1
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    煮法

    • 將油加熱至中高火,放入雞塊翻炒約三分鐘
    • 加咖喱醬,青椒、芹菜和洋蔥拌炒幾分鐘
    • 將玉米澱粉溶於椰漿中後倒入鍋中,煮開後改小火煮一分鐘
    • 最後加入香菜拌勻即可上碟
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