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三角形醃料 卡路里 食譜
三角形醃料

三角形醃料

醬汁
水果
三角形醃料 卡路里 食譜

這是我家的烤牛肉醃料,適用於大多數牛肉,但我們通常用於烤牛肉腩。

編者按:

此食譜的營養數據包括所有的醃料成分。醃料實際攝取量會因人而異。

15
分鐘
30
分鐘
25
223.5
卡路里

小貼士

    三角形醃料 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 16.3 g

    膳食纖維 0.9 g

    碳水化合物 30.4 g

    1.2 g

    脂肪 4.5 g

    飽和脂肪 1.6 g

    材料

    1
    大蒜,切碎 1
    2
    白洋蔥,切片 2
    3
    檸檬青檸汽水 2
    4
    牛腩肉 3
    5
    流體醬油 20 盎司
    6
    檸檬,切片 2
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    煮法

    • 將檸檬-青檸汽水、醬油、洋蔥、檸檬和大蒜混合在大鍋中;加入烤肉
    • 將烤肉在冰箱中醃至少24小時
    • 將燒烤爐預熱至華氏250度(攝氏120度)至華氏300度(攝氏150度)
    • 從醃料中取出烤肉並搖晃以去除多餘的水分
    • 棄置剩餘的醃料
    • 在燒烤爐上烤熟肉,直至達到所需的熟度和內部溫度至少達到華氏145度(攝氏65度),至少30分鐘
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