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難以置信地簡單美味的素食辣椒 卡路里 食譜
難以置信地簡單美味的素食辣椒

難以置信地簡單美味的素食辣椒

墨西哥式
美式
主菜
蔬菜
難以置信地簡單美味的素食辣椒 卡路里 食譜

你不會相信這道辣椒有多美味,而且做起來非常容易。我通常煮一大鍋,並且每天帶去辦公室當午餐。它很飽肚,而且非常健康。你可以用腰豆代替辣豆,但如果這樣做,一定要把水瀝乾。隔天喫甚至更好,如果不加上選擇性的起司,它也適合素食主義者!

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卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 29.6 g

    膳食纖維 10 g

    碳水化合物 39.8 g

    7.4 g

    脂肪 20.4 g

    飽和脂肪 7.9 g

    材料

    1
    8 盎司切碎的切達芝士可選
    2
    素漢堡碎 12 盎司
    3
    切碎番茄與汁 28 盎司
    4
    減鈉墨西哥餡料包 1.25 盎司
    5
    辣豆,帶液體 15 盎司
    6
    牧場沙律醬料包 1 盎司
    7
    一小洋蔥,切碎
    8
    白色豆子,瀝乾 15 盎司
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    煮法

    • 把蕃茄,洋蔥,白豆,辣豆,塔科調味料和牧場醬拌在大鍋中,以中火煮沸
    • 降低火力,加入漢堡碎,繼續煮至加熱
    • 食用前加上芝士
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