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純素菠蘿蜜燒烤撕成肉絲 卡路里 食譜
純素菠蘿蜜燒烤撕成肉絲

純素菠蘿蜜燒烤撕成肉絲

美式
前菜
主菜
水果
純素菠蘿蜜燒烤撕成肉絲 卡路里 食譜

這款純素燉豬肉是以罐裝菠蘿蜜製成的。

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分鐘
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卡路里

小貼士

    純素菠蘿蜜燒烤撕成肉絲 卡路里 食譜

    營養

    碳水

    蛋白質 0.7 g

    膳食纖維 1.7 g

    碳水化合物 46 g

    17.6 g

    脂肪 7.1 g

    飽和脂肪 0.9 g

    材料

    1
    黑胡椒粉 0.13 茶匙
    2
    大蒜粉 0.75 茶匙
    3
    辣椒粉 0.13 茶匙
    4
    烤肉醬(例如甜嬰兒雷氏烤肉醬) 1
    5
    切碎的洋蔥 0.67
    6
    橄欖油 2 湯匙
    7
    菠蘿蜜,瀝乾並切碎 12 盎司
    8
    鹽(按口味添加) 1
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    煮法

    • 取一平底鍋,加熱油至中高火
    • 加入菠蘿蜜、洋蔥和大蒜粉,攪拌煮約5至7分鐘至呈啡色
    • 倒入燒烤醬,轉小火煮至稠,約10分鐘
    • 用黑椒、辣椒粉和鹽調味
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