營營食食
西洋菜湯 卡路里 食譜
西洋菜湯

西洋菜湯

西洋菜湯 卡路里 食譜

"水菜是一個非常新鮮的味道,同時也非常營養。這道湯是享受這兩種味道的好方法!"

30
分鐘
30
分鐘
4
325.3
卡路里

小貼士

    西洋菜湯 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 7.3 g

    膳食纖維 0.8 g

    碳水化合物 18.2 g

    0.4 g

    脂肪 25.7 g

    飽和脂肪 16 g

    材料

    1
    牛油 0.25
    2
    奶油 2.5
    3
    盎司切碎的豆菜 12
    4
    誇脫雞湯 1
    5
    中筋麵粉 0.5
    西洋菜湯 卡路里 食譜

    煮法

    • 在中火鍋中融化牛油,加入麵粉,不斷攪拌幾分鐘
    • 離火,逐漸攪拌雞肉湯,使其不結塊
    • 回到中火,煮至微滾
    • 加入西洋菜,蓋上鍋蓋,小火煮20分鐘
    • 使用攪拌機進行小批次純化,或使用浸漬攪拌器在鍋中攪拌
    • 回到鍋中,拌入半乳脂奶油
    • 加熱至溫熱,但不要煮沸
    西洋菜湯 卡路里 食譜

    其他食譜

    西洋菜湯 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。