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活力雞肉飯 卡路里 食譜
活力雞肉飯

活力雞肉飯

墨西哥式
主菜
早餐
水果
蔬菜
活力雞肉飯 卡路里 食譜

這道菜的清新燥爽味道來自新鮮的檸檬。當您將這種口感加入美味的雞腿和米飯中,您將會得到一道簡單美味的菜式,讓您的家人會一再享受的美食。

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卡路里

小貼士

    活力雞肉飯 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 16.1 g

    膳食纖維 1.6 g

    碳水化合物 27.7 g

    1.6 g

    脂肪 10.6 g

    飽和脂肪 2.5 g

    材料

    1
    洋蔥,切碎 1
    2
    檸檬,切片 1
    3
    "橄欖油 1 茶匙
    4
    水" 2
    5
    紅甜椒,切碎 1
    6
    叔叔班恩家的風味鳥肉燉飯 1
    7
    磅去骨去皮雞腿肉,切成英寸的 1
    8
    切碎的新鮮歐芹 0.25
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    煮法

    • 把油和雞肉放入鍋中,用中高溫炒至金黃色
    • 加入檸檬片,洋蔥和紅甜椒,繼續煮2至3分鐘
    • 將檸檬片取出放在盤子中備用
    • 加入泰國香米和水,煮沸後,轉至中火蓋上蓋子燜煮15分鐘或水被吸收
    • 加入檸檬片拌勻,再加上香菜點綴即可享用
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